12 receitas para criança fazer sozinha

Atualizado em: 24/04/2025

Em resumo:

A busca por receitas que a criança pode fazer sozinha é bastante comum entre os responsáveis.

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Afinal, quem disse que cozinhar não pode ser divertido? Essa pode ser uma aventura incrível para os pequenos, especialmente quando as receitas são simples e divertidas.

Pensando nisso, separamos 12 receitas que as crianças podem fazer sozinhas e que vão fazê-las se sentirem como grandes chefs.

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Cada receita inclui ingredientes, modo de preparo, duração e nível de dificuldade:

1. Sanduíche de carinha feliz;

2. Pizza de pão sírio;

3. Salada de frutas divertida;

4. Mini tortillas;

5. Biscoitos de aveia e mel;

6. Espetinhos de frutas;

7. Wrap de atum;

8. Bolinhos de cenoura;

9. Smoothie de morango e banana;

10.  Muffins de chocolate;

11.  Picolé de iogurte e frutas;

12.  Brigadeiro de colher.

12 receitas fáceis e divertidas para as crianças

A culinária é uma ótima forma dos pequenos desenvolverem habilidades motoras, desenvolverem gostos alimentares saudáveis e também se tornarem independentes. Veja a seguir dicas de receitas para criança fazer sozinha:

1. Sanduíche de carinha feliz

Ingredientes:

• 2 fatias de pão de forma.

• 1 fatia de queijo.

• 1 fatia de presunto.

• 2 rodelas de pepino.

• 1 tomate cereja.

• 1 colher de sopa de maionese.

Modo de Preparo:

1. Passe a maionese em uma fatia de pão.

2. Coloque a fatia de queijo e de presunto.

3. Cubra com a outra fatia de pão.

4. Use as rodelas de pepino para os olhos e o tomate cereja para o nariz.

5. Desenhe uma boca com a maionese.

Duração: 10 minutos.

Dificuldade: Fácil.

2. Pizza de pão sírio

Ingredientes:

• 1 pão sírio.

• 3 colheres de sopa de molho de tomate.

• 1/2 xícara de queijo mussarela ralado.

• Rodelas de tomate.

• Rodelas de azeitona.

• Orégano a gosto.

Modo de Preparo:

1. Passe o molho de tomate sobre o pão sírio.

2. Espalhe o queijo ralado por cima.

3. Adicione as rodelas de tomate e azeitona.

4. Polvilhe com orégano.

5. Asse em forno pré-aquecido a 180°C por 10 minutos.

Duração: 15 minutos.

Dificuldade: Fácil.

3. Salada de frutas divertida

Ingredientes:

• 1 maçã.

• 1 banana.

• 1 laranja.

• 1 kiwi.

• 1 colher de sopa de mel.

• Folhas de hortelã para decorar.

Modo de Preparo:

1. Lave e descasque todas as frutas.

2. Corte em pedaços pequenos.

3. Misture todas as frutas em uma tigela.

4. Regue com mel e decore com folhas de hortelã.

Duração: 15 minutos.

Dificuldade: Fácil.

4. Mini tortillas

Ingredientes:

• 4 tortillas pequenas.

• 1 xícara de frango desfiado.

• 1/2 xícara de queijo cheddar ralado.

• 1/4 xícara de alface picada.

• 2 colheres de sopa de creme de leite.

Modo de Preparo:

1. Aqueça as tortillas em uma frigideira.

2. Recheie com o frango desfiado e o queijo cheddar.

3. Dobre ao meio e deixe o queijo derreter.

4. Adicione a alface e o creme de leite por cima.

Duração: 20 minutos.

Dificuldade: Média.

5. Biscoitos de aveia e mel

Ingredientes:

• 1 xícara de aveia.

• 1/2 xícara de farinha de trigo.

• 1/4 xícara de mel.

• 1/4 xícara de manteiga derretida.

• 1 colher de chá de fermento em pó.

Modo de Preparo:

1. Misture todos os ingredientes em uma tigela.

2. Faça bolinhas com a massa e coloque em uma assadeira.

3. Achate cada bolinha com um garfo.

4. Asse em forno pré-aquecido a 180°C por 15 minutos.

Duração: 25 minutos.

Dificuldade: Fácil.

6. Espetinhos de frutas

Ingredientes:

• Morangos

• Uvas

• Bananas

• Kiwis

• Palitos de espetinho

Modo de Preparo:

1. Lave e corte as frutas em pedaços.

2. Espete as frutas nos palitos, alternando as variedades.

3. Sirva em uma bandeja.

Duração: 10 minutos.

Dificuldade: Fácil.

7. Wrap de atum

Ingredientes:

• 1 lata de atum.

• 2 colheres de sopa de maionese.

• 1 colher de sopa de milho verde.

• 1 tortilla.

• Alface picada.

Modo de Preparo:

1. Misture o atum, a maionese e o milho verde.

2. Espalhe a mistura sobre a tortilla.

3. Adicione a alface picada.

4. Enrole a tortilla e corte ao meio.

Duração: 15 minutos.

Dificuldade: Fácil.

8. Bolinhos de cenoura

Ingredientes:

• 2 cenouras raladas.

• 1 xícara de farinha de trigo.

• 1/2 xícara de açúcar.

• 2 ovos.

• 1/2 xícara de óleo.

• 1 colher de chá de fermento em pó.

Modo de Preparo:

1. Misture todos os ingredientes em uma tigela.

2. Coloque a massa em forminhas de bolinho.

3. Asse em forno pré-aquecido a 180°C por 20 minutos.

Duração: 30 minutos.

Dificuldade: Média.

9. Smoothie de morango e banana

Ingredientes:

• 1 banana.

• 5 morangos.

• 1 copo de leite.

• 1 colher de sopa de mel.

Modo de Preparo:

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.

2. Bata até ficar homogêneo.

3. Sirva em copos.

Duração: 5 minutos.

Dificuldade: Fácil.

10. Muffins de chocolate

Ingredientes:

• 1 xícara de farinha de trigo.

• 1/2 xícara de açúcar.

• 1/4 xícara de cacau em pó.

• 1/2 xícara de leite.

• 1/4 xícara de óleo.

• 1 ovo.

• 1 colher de chá de fermento em pó.

Modo de Preparo:

1. Misture todos os ingredientes em uma tigela.

2. Coloque a massa em forminhas de muffin.

3. Asse em forno pré-aquecido a 180°C por 20 minutos.

Duração: 30 minutos.

Dificuldade: Média.

11. Picolé de iogurte e frutas

Ingredientes:

• 1 copo de iogurte natural.

• 1 xícara de frutas picadas (morango, kiwi, manga).

• Palitos de picolé.

Modo de Preparo:

1. Misture o iogurte com as frutas.

2. Coloque a mistura em forminhas de picolé.

3. Insira os palitos e leve ao congelador por 4 horas.

Duração: 10 minutos (+4 horas de congelamento).

Dificuldade: Fácil.

12. Brigadeiro de colher

Ingredientes:

• 1 lata de leite condensado.

• 2 colheres de sopa de cacau em pó.

• 1 colher de sopa de manteiga.

Modo de Preparo:

1. Misture todos os ingredientes em uma panela.

2. Cozinhe em fogo médio, mexendo sempre, até desgrudar do fundo.

3. Coloque em tigelinhas e sirva com uma colher.

Duração: 15 minutos.

Dificuldade: Fácil.

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